Para la mitad de la humanidad, el tema de la efectividad es emocionante, especialmente cuando surgen problemas. Pero incluso los hombres sanos están interesados en mejorar su efectividad rápidamente y mejorar mejor su efectividad sin hablar con sus médicos. En este campo, hay suficientes medios, tanto la medicina tradicional como la medicina tradicional.
Las diferencias en el método de síntesis en su efecto instantáneo, por ejemplo, después de tomar viagra, el efecto es obvio después de media hora y dura hasta 5 horas. Los productos naturales no son tan poderosos, pero no tienen esta contraindicación y efectos secundarios.
Este artículo sugiere que se pueden considerar varios métodos de eficacia, que pueden usarse solos y en una batalla integral con la enfermedad.
Nutrición y patrones
La nutrición adecuada es importante para la eficacia. En casa, puede comenzar a resolver el problema de las revisiones del menú. Los alimentos deben estar saturados con vitaminas (grupos C, E, B) y minerales (zinc, selenio, fósforo).
Restaurar rápidamente la erección con alimentos saturados con los elementos traza necesarios y normalizar los niveles de hormonas. Entre los métodos populares, en la cocina, hay muchas recetas sobre cómo mejorar la efectividad masculina del uso de productos. Se necesitan productos proteicos, miel, ajo crudo, frijoles, jengibre, plátanos, aceite de pescado de mariscos, etc.
Ejercicios sentados
Hay algunos ejercicios que ayudan a aumentar la efectividad masculina. Mejoran la circulación sanguínea en los órganos pélvicos y entrenan los músculos púbicos. El resultado se puede ver en la primera semana de clase.
Ejercicio para mejorar la efectividad masculina:
- La pelvis generalmente se gira en un lado y el otro durante 10 minutos. Piernas en las piernas, manos en el cinturón.
- Las rodillas están ligeramente dobladas, con las manos en las manos. Siéntate y dobla las rodillas para hacerte más fuerte. Filtro y relaje los músculos de las caderas. Repita algunas veces.
- Acostado boca arriba y levantando la pelvis varias veces.
- Entrenamiento muscular de Kegel. Este músculo funciona cuando es necesario detener la orina. Es este músculo el que eleva los genitales cuando eres erección. El entrenamiento es simple: debe estar nervioso y relajado por un corto tiempo o más. La respiración debe mantenerse incluso sin demora.
Control de fondo hormonal
Si el cuerpo humano no sufre de hormonas, ¿cómo puede mejorar su efectividad? No importa cuántas visitas posponga a su médico, debe verificar sus niveles de testosterona.
La posibilidad de atracción sexual y función sexual depende directamente de esta hormona. Cuanto más bajo sea el nivel de testosterona, mejor será la situación. Los hombres de mediana edad y mayores deben entender esto en particular, y la edad comienza a caer en un 1-1.5% cada año.
Asesinato de libra extra
Monitorear el peso de uno es igualmente importante. El sobrepeso es el enemigo de la ayuda.
Las libras adicionales indican una disminución en la testosterona y un aumento en el estrógeno-estrógeno. Como resultado, no solo se produjo disfunción eréctil, sino también enfermedades del sistema cardiovascular y diabetes. Todo esto definitivamente no conducirá a la salud del área genital.
Para averiguar cuántos kilogramos de kilogramos excesivos en su cuerpo, debe medir la circunferencia de la cintura. Para un hombre, una cintura de más de 94 cm es un indicador de obesidad.
Hábitos malos favoritos
¿Cómo aumentar la efectividad masculina y tener un conjunto completo de malos hábitos? No importa cuán triste sea, pero por el alcohol, el tabaco y aún más drogas, incluso los pulmones, tienes que rechazar.
Este es un hecho científico largo que los malos hábitos pueden conducir a una disminución gradual de la fuerza masculina. Incluso si al menos elimina este factor negativo, los resultados serán obvios.
La persistencia y el ejercicio deben estar equilibrados y no puedes seguir sentado. El estancamiento de la sangre en la pelvis ciertamente puede conducir a pene lento y luego prostatitis.
Es imposible sentarse en una silla y pensar en cómo mejorar la efectividad de lograr cualquier resultado. El ejercicio, los ejercicios especiales, el entrenamiento moderado obligarán al cuerpo a estar en modo activo.
Salud mental
El estrés, los complejos, el drama, la depresión y otros factores negativos tienen un gran impacto en la salud de los hombres. Estas experiencias deben ser eliminadas. Si no funciona por sí solo, puede ir a un psicólogo.
La psicología considera la presión constante como una amenaza externa. Toda la energía se usa para mantener la estabilidad del sistema nervioso.
Este es un mecanismo de protección antigua. Una persona debe estar en alerta para proteger la descendencia existente del peligro. La sensación de peligro ahoga todos los demás deseos.
Un sueño completo
Mantenga un sueño saludable silencioso durante al menos 8 horas sin reflejos, lo que permitirá que la fuerza del cuerpo ocupe todos los días. La falta de sueño a largo plazo definitivamente afectará el deseo sexual
Vida sexual de alta calidad
El comportamiento sexual regular con parejas permanentes capacita la función reproductiva de los hombres, mantiene buenas condiciones, mejora la calidad de los espermatozoides y su cantidad, y tiene un impacto positivo en los antecedentes psicológicos. Abstinencia e interrupción sexual - vías de próstata, clímax semanal - previene el cáncer de próstata.
La riqueza de la medicina tradicional
En este campo, hay muchas recetas y sugerencias para los hombres cómo mejorar su efectividad, qué y cantidad.
- La miel es la misma que las nueces y bebe leche durante un mes.
- Beba jugo de zanahoria fresca con miel: por la mañana, el almuerzo y por la noche, en el almuerzo.
- Tome 20 gotas de agente de lata de ajo. Se puede comprar en la farmacia.
- Sopa con color de albahaca, hojas de nogal y raíz de rábano picante. Vierta 1 litro de vino tinto en proporciones iguales y hierva. Beba 100 gramos de caldo antes de las comidas.
- Se recomienda agregar medusas medicinales a cualquier plato y preparar té.
- El famoso agente de estaño de cebolla proviene de 2-3 bombillas trituradas, 400 gramos de agua hirviendo. Se inyecta durante 3-4 horas. Se recomienda beber 100 ml 3 veces al día.
- Los espárragos, el perejil, la calabaza y las semillas de ortiga, así como las nueces de cedro son muy valiosas.
Curso de agua
Este método requiere cierta resistencia. Se considera rápido. Después del primer proceso, los resultados son visibles.
Durante los cambios en el agua caliente y fría, la sangre comienza a moverse más rápido en orden forzado. No puedes acostarte en el baño durante mucho tiempo. Suficiente durante 1 minuto en el frío y luego en agua caliente durante 1 minuto para que pueda cambiarlo varias veces.
Si no hay problemas de salud, los baños rusos son una excelente alternativa a las tabletas de prostatitis. El punto frío detrás de la sala de vapor agrega tono al cuerpo. Lo principal es no usarlo en exceso, sino visitar el baño no más de 2 veces en 1 semana.
Drogas proporcionadas
La medicina moderna sabe cómo aumentar la efectividad masculina, y hay muchas sugerencias en el campo. Las drogas ayudan a lograr resultados rápidamente. Algunos no solo aumentan la potencia, sino que también aumentan la expansión de la nave para aumentar el efecto del pene.
Si el método del medicamento es más aceptable, se le dirá cómo mejorar la eficacia con la ayuda del medicamento a los expertos. Todos pueden mejorar el flujo sanguíneo al pene y expandir los vasos sanguíneos. Sus movimientos varían de 5 a 36 horas.
Además de las drogas médicas, hay Otras oraciones, cómo mejorar la efectividad:
- Corrección de contracción del vacío - Esto se hace antes de la relación sexual. Este método acelera el movimiento de la sangre, pero su efecto no es largo y los efectos secundarios también se manifiestan.
- Inyección directamente en el pene - Producen mayores efectos, en cuyo caso la erección no ocurre debido a la emoción, pero es causada por la acción del medicamento.
- existir Terapia hormonal Los médicos determinan qué hormona no es suficiente en el cuerpo. Lo peor de todo, la cantidad insuficiente de prolactina puede afectar la efectividad. La glándula pituitaria participa en su producción, y es necesario eliminar la patología en la glándula pituitaria.
- Intervención quirúrgica - En los casos más severos, rara vez se usa.
La mejor manera de mantenerse productivo es trabajar en salud toda su vida, ¡y luego el campo sexual no causará ningún problema!